не совсем мелькисарово, а совсем даже шереметьево фронтлайн-точно как на фронте-спереди паксы с пулеметами, сзади начальство с пистолетами(типа за отступление расстрел наместе).в общем ,несколько перлов от вышестоящих: "вы бы вместо зарплаты о фигуре подумали..." (на вопрос о повышении зарплаты);"не нравится работа-увольняйтесь.наберем таджиков"(да-да, на регистрацию их самых- паксы будут в восторге от их русского, не говоря уж про английский);"повышения зарплаты не будет- не заслужили, не улыбаетесь пассажирам"(это по слухам от самого. какие улыбки-тут плакать хочется от такого оклада):"те, кто проработал больше 10 лет с пассажирами- их в кащенко надо."(это мое любимое,судя по высказываниюунастам уже отдельная палата на 4 смены)

начальство жжет.
а у Вас нет иструкции как проводить гимнастиу на рабочих местах, махи ногами и отжимания от пола, в случае если затекли мышцы?
нам пришло мы ПАД СТАЛОМ, ржака просто

Отредактировано nanikom (03-09-2010 13:19:59)

Внимание зарядка началась!
1. И.П. -о.с. 1-2 -встать на носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками. 3- 4 -дугами в стороны руки вниз и расслаблено скрестить перед грудью, голову наклонить перед. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
1. И.П. -о.с. 1-2- дугами внутрь два круга руками в лицевой плоскости. 3-4-то же, но круги наружу. Повторить 4-6раз. Темп быстрый.
1. И.П. -стойка ноги врозь, 1-руки назад. 2-3 руки в стороны и вверх, встать на носки.4 . расслабляя плечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4-6раз. Темп быстрый.
2. И.П. стойка ноги врозь, руки согнутые вперед, кисти в кулаках. 1- с поворотом туловище налево " удар" правой рукой вперед. Тоже самое вдругую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый. Дыхание не задерживать.
А теперь выдержка из упражнений для улучшения мозгового кровообращения.
стоя или сидя, руки на поясе.1-2 круг правой рукой назад с поворотом туловище и головы направо. 3-4 то же левой рукой. Повторить 4-6раз. Темп медленный.
Стоя, руки в стороны. 1- 3 три рывка согнутыми руками внутрь: правой перед телом, левой за телом.4-и.п. 5-8 то же в другую сторону. Повторить 4-6раз. Темп быстрый.
Кисти в кулаках. Встречные махи руками, пауза, расслабиться........

это не все там листов на 20 такого инструктажа.
если будут проблемы с мыщцами пишите

упр. для полупопиц !!!
форумчане Вас так на рабочем месте легче вычислить
сначала правая за тем левая и все вместе !
напрягаем ягодички... 

Какое интересное развитие темы. Я не против делать какие-либо упражнения для мышыцев на работе. Спина болит, ногам под столом покоя нет. 

Понятия не имею. То одну на другую, то другую на одну кладу, то вытягиваю. Не стоится им ровно. Может, сижу неправильно за столом или кресло не на той высоте. А может, в отпуск очень хочется. Или погода... Или любовь. 

есть такой отдел ОБУ ДРА=) так вот получает содрудник этого отдела ключ на охране и происходит такой диалог:

- Доброе утро! Можно ключ от ... (сонным голосом все на автомате говорит)
- Пожлста, отдел фамилия, (тоже утренний такой автомат)
- обудра, Н* Ой! Нет! (заглядывая через плечо) Я не ОБУДРА Н* это отдел ОБУ ДРА!

вот так человек чуть фамилию не сменил 

у вас, я смотрю, не офис, а оперетта какая-то